Taki zestaw sobie wybrałem : Nox pump z dorianem Green Magnitude jako stack Inkospor kreatyna mono i BCAA z firmy BSN mogło by być ? :) Zmieniony przez - MrRat w dniu 2013-05-12 15:48:15
Z tego co znalazłem to 200mg Mega Zola(4 kapsy) odpowiada 30mg wina. Cykl wygląda następująco 1-6 H-drol 2 kap/ed Zoll 3/3/4/5/5/6/7/7 Odblok PCT Assist, Z-force i na podtrzymanie kreatyna, bcaa, glutamina. Bloku nie czuje żadnego. Zero skutków ubocznych.
Nie chcę go straszyć tylko dobrze doradzić, żeby chłopak wiedział o co chodzi. Jeśli będzie chciał to i tak kupi odżywki i tak, więc niech lepiej zrobi to z głową :-) Ta kreatyna jest dobrym wyborem, ale dextroza jest Ci niepotrzebna. Szkoda pieniedzy, nawet jeśli dodaja gdzieś gratis to lepiej poszukać innej oferty :-) Ale warto rozejrzeć się [...]
Witaminy Olimp do sniadania.Przed treningiem Beta alanina po treningu carbo/BCAA.Co moze mi dac kreatyna w sportach walki?Warto ja stosowac ? Czy dobrze by bylo kupic jakis srodek typu Creafight dla polepszenia regeneracji potreningowej ? No i oczywiscie do tego wszystkiego,dobra dieta.
staz 3/4 roku niby nie dlugi ale i nie na tyle krotki ze nie ma sensu brac ale napewno lepiej mono na poczatek niz odrazu walic HP co do tego czy nie zaduzo to nie bialko i gainer jako uzupelnienie brakow w diecie bcaa antykatabolik gluta lepszy regen ogolnie aminki wazne witaminki tez wazne wiadomo kreatyna w cyklu takim jest ok
czyli najlepiej bcaa z glutaniminą, zestaw wit. i mienrałów, kreatyna ewentualnie zma, a jakaś odżywka typowa na noc? Powiedzcie jeszcze co myślicie o daa?
Kreatyna na niej bym się skupił jak jest kasa to BCAA i beta alanina w tej kolejności pzdr No jak dieta zbilansowana kalorycznie takie serwują rzekomo w placówkach państwowych Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-12-23 16:50:43 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-12-23 16:51:15
BCAA sa swietne jesli chodzi o spozycie zaraz po przebudzeniu w dawce nie wiekszej jak 5 gram razem z glutą do 10 gram oraz po treningu razem z carbo + dodtaki jesli cie stac HMB lub tauryna i l-arginina masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram [...]
[...] ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 83 /187 4) staż treningowy pol roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy aktualnie zaczynam pierwszy cykl z kreatyna i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
izotonik http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html moze być bcaa lub kreatyna + betaalanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html codziennie ok 5g www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html też codziennie 4-5g
no to już miałeś rozpisane masz jeszcze raz: kreatyna:możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g BCAA: -1 kaps na każde 10kg wagi ciała pozDro , już wszystko jest >> soldiier <<
bcaa tylko przed i po trenngu. kreatyna 1 porcja rano na czczo druga po trening. gainer o treningu. a tauryna na czczo przed po przebudzeniu. po co po treningu? przed snem jakies bialko mieszane o roznym topniu wchlaniania.
tzn ze diete masz dobrą zestaw kreatyna + przedtreningówka (cos prostego, jak chocby nitro ener, creashot itp) do tego magnez / ZMA / mzb i ew BCAA/leucyna
[...] miec rozne zdania jedno jest juz empirycznie sprawdzone - im gorsza wiedza i gorsza dieta - tym robienie formy przypomina bardziej gre typu chybił-trafił. Zestaw gainer+mono+bcaa - moze dac rezultaty a moze nie dać. Jak ktos chce sobie poporobowac, a moze wydam kase w bloto a moze jednak to bedzie dobra inwestycja - jego sprawa. Niech wie jednak [...]